Nàng hậu Gen Z sở hữu vòng eo “trộm vía” nhờ 2 bí quyết, ăn 1 loại quả có đầy ở chợ

Trước khi xuất sắc giành ngôi vị cao nhất của cuộc thi Hoa Hậu Việt Nam 2022, Huỳnh Thị Thanh Thuỷ cũng đã “gom” được không ít danh hiệu tại các cuộc thi sắc đẹp khác như Hoa khôi Đại học Ngoại ngữ Đà Nẵng. Gây ấn tượng bởi nhan sắc ngọt ngào, trẻ trung nhưng không kém phần sắc sảo, Thanh Thuỷ luôn thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện. Bên cạnh đó, vóc dáng thon gọn, mảnh khảnh của nàng hậu cũng nhận được nhiều lời khen có cánh từ công chúng.

Nàng hậu sinh năm 2002 sở hữu visual ngọt ngào, trong trẻo vô cùng hút mắt

Nàng hậu gây ấn tượng nhờ loạt khoảnh khắc thả dáng với chiếc body săn chắc, thon gọn cực bánh cuốn

Chính vì sự nghiệp đầy tiềm năng và nhiều cơ hội trước mắt, Thanh Thuỷ luôn phải tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, cũng như tập luyện nghiêm ngặt để duy trì sắc vóc chuẩn chỉnh, mỹ miều. Mới đây, người đẹp sinh năm 2002 đã bật mí 2 thói quen giữ dáng qua một video đăng tải trên TikTok và nhanh chóng hút gần nửa triệu lượt xem.

Video ngắn thu hút lượng lớn lượt tương tác nhờ 2 mẹo giữ dáng của Thanh Thủy

Ngoài việc ăn uống điều độ 3 bữa một ngày, Thanh Thuỷ thường nhâm nhi bữa tối nhẹ bụng với món sữa chua không đường kết hợp với một quả chuối và chút ngũ cốc granola thơm ngon, vừa “bon miệng” mà vẫn đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể. Chuối là 1 loại quả cung cấp nhiều năng lượng nhờ vào lượng đường tự nhiên như glucose, fructose và sucrose, giúp cơ thể được phục hồi sức lực nhanh chóng, vô cùng phù hợp với những tín đồ đam mê thể thao và hoạt động mạnh. Ngoài ra, vì chuối chứa hàm lượng calo thấp và nhiều chất xơ nên sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Nói cách khác, đây là loại quả chân ái cho việc giảm cân.

Cô nàng lựa chọn bữa tối lành mạnh nhưng vẫn đầy đủ chất cho hoạt động thể dục sau đó

Trước khi vào bài tập chính, cô nàng không quên bước khởi động và kích hoạt các nhóm cơ để giảm nguy cơ chấn thương hay chuột rút, đồng thời cải thiện hiệu suất tập luyện. Quá trình làm ấm cơ thể này xoay quanh những động tác quen thuộc như xoay khớp cổ tay, cổ chân; xoay khuỷu tay; xoay khớp hông, xoay khớp cổ, xoay vai và bả vai; duỗi tay và chân. 

Khởi động là bước căn bản để làm ấm cơ thể, giúp các nhóm cơ có thể thích nghi với những bài tập đồi hỏi thể lực cao

Vào phần chính, Thanh Thuỷ ưu tiên những bài tập tác động trực tiếp vào phần cơ core, có tác dụng đốt mỡ và làm săn chắc không chỉ vùng cơ bụng mà còn tăng cường sức mạnh tới tất cả mọi bộ phận và nhóm cơ trên cơ thể, điển hình là Plank, Toe Touches (Chạm ngón chân), Flutter Kicks (Nằm đá chân).

Thanh Thủy ưu tiên những bài tập về cơ bụng để giữ eo thon, dáng đẹp